Все мы знаем, что чай - полезный напиток. Однако во всем хороша умеренность. Увлекаться целебным напитком не стоит, это может привести к проблемам с сердцем и почками. Слишком крепкий чай может "подарить" вам бессонницу, тахикардию, нервное перевозбуждение и проблемы с мочевым пузырем. Недавно медики обнаружили, что большие дозы кофеина могут вызвать у человека ряд заболеваний. Поэтому и чаем лучше не злоупотреблять.

С пользой для организма человек среднего возраста может выпивать четыре-пять чашек чая за день. Тем же, кто не представляет свой день без крепкозаваренного чая, советуем ограничиться максимум тремя чашками. Но не более трех граммов заварки на чашку. Лучше всего пить свежезаваренный чай и в небольших количествах. Перед сном чай употреблять не следует. Лучше ограничиться чашкой обычной кипяченой воды, остывшей до температуры около 20 градусов.