Готовим витаминный чай

Готовим витаминный чай

Намерзнувшись по дороге в магазин или в ожидании общественного транспорта на остановке, хочется по приходу домой согреться, выпив чашечку вкусного и ароматного чая. В зимний период организм как никогда нуждается в «подпитке», тут на помощь придут витаминные чаи. Предлагаем несколько рецептов, простых в исполнении.

Чай земляничный

Ингредиенты: 10 г сушеных листьев земляники, 2 г зверобоя, 2 г мяты, 200 мл воды.

Приготовление: фарфоровый чайник ополоснуть кипятком, засыпать смесь листьев, залить кипятком и настоять 7–10 минут.
Чай рябиновый

Ингредиенты: 30 г сушеных ягод рябины обыкновенной, 5 г сушеных ягод малины, 2 г сушеных листьев черной смородины.

Приготовление: смесь заварить в фарфоровом чайнике, настаивать 5–7 минут. Использовать как заварку.

Чай шиповнико-медовый

Ингредиенты: 20 г плодов шиповника, 15 г меда, 5 мл лимонного сока, 200 мл воды.

Приготовление: сушеные плоды шиповника измельчить, залить кипятком, варить 10 минут в эмалированной посуде при закрытой крышке, настоять 10 минут.
Отвар процедить. Добавить мед и лимонный сок.

Чай общеукрепляющий

Ингредиенты: 3 г сушеных листьев земляники, 3 г листьев ежевики, 3 г листьев черной смородины, 10 г зверобоя, 10 г чабреца, 200 мл воды.

Приготовление: смесь сушеных трав залить кипятком в фарфоровом чайнике и настаивать 7–10 минут.

■ К любому из этих чаев прекрасно подойдет витаминная смесь из сухофруктов, орехов и меда.

Ингредиенты: по 200 г чернослива, кураги, изюма, грецких орехов и меда, а также лимон.
Приготовление: грецкие орехи измельчите. Лимон помойте, удалите косточки и нарежьте небольшими кусочками. Сложите в кухонный комбайн или мясорубку остальные ингредиенты (чернослив, курагу, изюм) и все перемелите. Перемешайте полученную смесь в одной посуде, добавьте мед.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также
Вы можете оставить комментарий ниже.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)