Готовим имбирный чай

Готовим имбирный чай

Жгучая пряность пришла с Востока, где полезные свойства имбиря известны с давних пор. На ее основе и начали готовить чай с полезными свойствами. Корневища растения содержат много микроэлементов и витаминов, а эффект снижения веса обусловлен способностью ускорять процессы обмена в организме за счет содержания гингерола (фенолоподобное вещество).

Имбирный чай имеет множество уникальных свойств, среди которых ускорение процессов обмена, улучшение кровообращения и пищеварения, наполнение организма полезными веществами и витаминами. Напиток помогает эффективно бороться с лишним весом, поэтому его регулярно пьют некоторые худеющие люди.

Как действует имбирный чай при похудении?

Азиатская пряность – отличный диетический продукт с множеством полезных свойств. Врачи и диетологи выделяют следующие воздействия, оказываемые имбирным чаем на организмы худеющих:

Стимуляция кровообращения. Все ткани и клетки лучше усваивают питательные вещества, исключается зашлакованность, застой токсинов и образование холестериновых бляшек.
Ускорение процессов обмена. Жиры из употребляемой пищи будут быстрее проходить организм за счет более быстрого усвоения.
Эфирные масла. Большое количество этих веществ в имбирном чае отвечает за нормализацию баланса кислотности, исключая процессы гниения (они приводят к откладыванию жира).
Снабжение организма полезными веществами. Чай из азиатской пряности содержит много витаминов (A, С, группы B), редких аминокислот и микроэлементов (кальций, калий, магний, железо и др.). Это очень важно при ограничении рациона питания с целью борьбы с лишними килограммами.
Снижение холестерина в крови.
Ускорение процесса обновления клеток.

При регулярном употреблении имбирного напитка вы начнете активно терять лишний жир. Все, кто пробовал худеть с его помощью, могут это подтвердить - мед, имбирь и лимон для похудения дают отличные результаты, работая в связке. Конечный результат зависит от индивидуальных особенностей организма, образа жизни и рациона худеющего.

Если вы начнете пить чай и продолжать объедаться вредными продуктами и вести малоподвижный образ жизни, от лишнего веса вы не избавитесь. Постарайтесь ограничивать себя в некоторой еде и заниматься любым спортом.

Как употреблять имбирный чай?

Напиток можно пить до и после еды, причем он может быть в любом виде – холодном, теплом или горячем. Точной дозировки не существует: кто-то пьет по полстакана, кто-то по целому, а некоторые по два сразу. Здесь многое зависит от личных вкусовых предпочтений и желания похудеть: кто-то предпочитает освежающий охлажденный имбирный чай с лимоном, кому-то по душе обжигающий чай с имбирем и лимоном. Эффект будет и в том, и в другом случае.

Если вы сидите на диете, вам следует пить чай из имбиря перед едой с целью снижения аппетита. Употребление напитка после приема пищи способствует более быстрому ее перевариванию. Перед сном его лучше не пить, так как азиатская пряность хорошо бодрит и наполняет организм энергией.
Как приготовить традиционный имбирный чай?

Классический рецепт требует следующих продуктов: свежее корневище (около 2 см), стакан кипятка, маленькая ложка меда и долька лимона. Измельчите основной ингредиент при помощи мелкой терки, залейте стаканом кипятка и оставьте на 5-7 минут. Добавьте лимон и мед, и ваш чай готов к употреблению.

Свежий корень имеет терпкий пряный аромат и слегка жгучий вкус. Если чай покажется вам слишком терпким, разбавьте его горячей водой. Напиток отлично тонизирует и согревает, поэтому пить его можно, когда захочется. Например, вы можете заваривать себе полный термос чая с утра и пить его в течение дня в перерывах между приемами пищи, подавляя чувство голода.

Приведем другие популярные рецепты чая с имбирем для похудения.

Разогревающий имбирный чай с чесноком

Напиток зарекомендовал себя в качестве эффективного средства для борьбы с лишним весом. Для приготовления вам потребуется небольшое корневище (до 4 см) и 2-3 зубка чеснока. Очистите ингредиенты, помойте и порежьте ножом на тонкие пластинки.

Засыпьте смесь в термос, залейте 2 л кипятка и оставьте на час настаиваться. Употреблять напиток следует небольшими порциями после процеживания через мелкое ситечко.

Зеленый чай с имбирем

Для приготовления этого напитка для похудения подойдет как свежий, так и сухой имбирь (первый вариант более эффективен). При использовании сухого порошка вам потребуется всего одна чайная ложка на чашку кипятка. Если у вас есть свежий продукт, натрите на терке маленький кусочек корневища длиной до 2 см, и вам хватит этого на 1-1,5 литра воды. Перемешайте литья зеленого чая с имбирным корнем и залейте кипятком, а затем оставьте минут на 10. Процедите во избежание горького привкуса и можете пить.

Этот уникальный домашний имбирный чай для похудения можно дополнить разными продуктами, которые улучшат вкус и усилят основной эффект. Для придания мягкости напитку можно добавить в него немного меда. Особый эффект создает лимон – одна его долька способна повысить эффективность чая. Добавив свежей мяты, настой получит успокаивающие и освежающие свойства.

Лимон и мед необходимо добавлять после заваривания, так как их нельзя заливать кипятком. Высокая температура убивает их основные свойства.

Сочетание имбирного корня с зеленым чаем помогает эффективно бороться с ненавистными килограммами без особых усилий.
Противопоказания к имбирному чаю

Напиток из азиатской пряности является отличным средством для похудения без непонятных таблеток и изнуряющих диет. Продукт полностью натурален и создает отличный эффект, обеспечивая быстрые результаты. Добиться их можно только в том случае, если у вас нет противопоказаний к употреблению чая на основе корня имбиря. Чай с имбирем вред может принести при следующих заболеваниях:

язва, гастрит, воспаления в ЖКТ;
камни в почках;
заболевания сердца и сосудов;
гипертоническая болезнь;
аллергические реакции;
высокая температура;
прием определенных лекарственных препаратов (например, аспирина).

Не стоит стремиться похудеть на имбирном чае также в период беременности и лактации, однако в принципе имбирь при беременности не противопоказан. О том, можно ли пить имбирный чай в период ожидания малыша, лучше посоветуйтесь с наблюдающим вас врачом.

Теперь вы знаете все о похудении при помощи имбирного чая, который можно легко готовить в домашних условиях.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также
Вы можете оставить комментарий ниже.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)