Чтобы получить желаемый вес и вид, можно воспользоваться различными способами, в числе которых спортивные упражнения и специализированные диеты.

Расписание:

В утренние часы обязательно необходимо пить чай, потому как он полезен для кишечника и пищеварения в общем. Чай избавляет организм от шлаков, растворяет в сосудах жировые отложения, а также работает на проблемных зонах. Кроме того, свежий крепкий чай способствует аппетиту, который стремительно проходит, оставляя после себя ощущение бодрости и легкости.

Стоит отметить, что любое спортивное питание обязательно должно сопровождаться чаем. В обеденное время, чай помогает пище усвоиться. Однако пить чай сразу после еды не рекомендуется, следует подождать не менее 30-ти минут.

В вечерние часы чай улучшает самочувствие, и позволяет ужину быстро усвоиться. Чайный напиток лучше пить до 8-9-ти часов вечера, в противном случае он сделает сон беспокойным, а пробуждение будет тяжелым. Никогда не ешьте на ночь тяжелую и сладкую пищу. Если сильно голодны, лучше «закусите» фруктами (яблоки, финики, курага, бананы и пр.).

В ночное время чай «работает не покладая рук». Если пить чайный напиток правильно, а сладкое и грубую пищу не потреблять во 2-й половине дня, тело начинает реагировать на такую диету очень быстро. Уже на 2-3-й день, вы почувствуете бодрость, легкость и свободу, а желаемая стройность не заставит себя долго ждать.