Мед помогает защитить глаза от вредного воздействия компьютеров. По мнению американских медиков, он действует даже эффективнее, чем всем известная черника.

Компьютер давно уже прочно вошел в нашу жизнь, в связи с чем часто звучат рекомендации, как уберечь глаза от излучения монитора.

Американские специалисты рекомендовали делать для профилактики обязательные двадцатиминутные перерывы после каждого часа работы за компьютером. Также они посоветовали пить черный чай с добавлением донникового или липового меда. Это помогает снять усталость глаз. По их мнению, медовый чайный напиток - одно из лучших профилактических средств. В день можно выпивать по три стакана такого целебного чая.

Еще одним эффективным средством является "производственная гимнастика" для глаз, укрепляющая глазные мышцы. Вот несколько упражнений, которые можно взять себе на заметку:

1. Не крутя головой, поводите глазами вправо-влево, вверх-вниз.

2. Вращайте глазами по кругу сначала в одну, потом в другую сторону. Делайте оба упражнения по 5 раз.

3. Смотрите обоими глазами на кончик носа до легкого утомления.

4. Также смотрите на переносицу, пока глаза не устанут.

5. Выберите вдалеке за окном какой-нибудь предмет, поставьте на расстоянии 15-20 см перед глазами указательный палец так, чтобы он находился на одной линии с выбранным предметом, и переводите взгляд с пальца на дальний объект и обратно.

После каждого упражнения следует давать отдых глазам, прикрыв их ладонями.