Если выпить пару чашек кофе перед тренировкой, то риск возникновения болей в мышцах снижается. Это подтвердили исследования ученых в США. Суть данного исследования заключалась в следующем: мужчинам давали дозу кофеина, а затем они занимались в течение часа тренировками на велотренажерах. После окончания занятия, боли в мышцах не наблюдались.

Стоит отметить, что упомянутый эффект наблюдался как у любителей кофе, так и у его ярых ненавистников.

В теории кофеин действительно способен уменьшать боль в мышцах, благодаря блокировки аденозина (химический компонент), который является так называемым нейротрансмиттером, и имеет большое значение во всех процессах, что связаны и биохимией организма. Он также стимулирует сон, подавляет бодрость и участвует в активации болевых рецепторов в клетках тела человека.

Исследователи уверены, что кофеин может применяться в виде средства для устранения болей в мышцах как в профессиональном спорте, так и в среде обычных граждан. К примеру, после перевозки офисной мебели.

Позвольте напомнить, учеными уже было установлено, что употребление 3-х чашек кофе в день, сможет уменьшить риск развития слабоумия в старости, а возникновение болезни Альцгеймера снизится на 60-65%. Большое значение здесь играют антиоксиданты, что содержатся в напитке. И тем не менее, кофе считается вредоносным напитком, который с большой вероятность способен привести к раку.

Автор: Степан Полежаев