В сезон простуды важно запастись рецептами горячих чаев, которые окажут не только профилактическое действие, но и помогут избавиться от симптомов, если вы все же заболели. Сохраняйте себе эти полезные рецепты, чтобы встретить холода в боевой готовности!

Травяной чай с лимоном

Этот травяной чай от простуды и гриппа не только помогает устранить озноб, но и облегчает такие симптомы, как заложенность носа, боль в горле и лихорадка. Вы можете добавлять любые травы, помогающие бороться с простудой, например, эхинацею, бузину, лемонграсс, орегано, мяту, тимьян и тысячелистник.

Ингредиенты

1 стакан воды
2 небольших корня имбиря, свежих, тертых с кожицей
Половина лимона
1 столовая ложка меда
1/2 ст.л. морской соли
Щепотка кайенского перца
1 ст.л. мяты перечной
1 ст.л. тимьяна свежего
1 ст.л. орегано свежего

Способ приготовления

Доведите воду до кипения и вылейте ее в стакан или керамическую кружку.
Добавьте сок свежевыжатого лимона.
Добавьте имбирь, мед, листья мяты и щепотку морской соли.
Добавьте любые целебные травы по вашему желанию.
Размешайте ингредиенты, чтобы растворить мед.
Добавьте щепотку кайенского перца.
Дайте чаю настояться около 5 минут.

Чай с тимьяном

Известно, что тимьян помогает вывести слизь из организма, так как обладает отхаркивающими свойствами. Поэтому рекомендуется пить такой чай при бронхите и других респираторных заболеваниях. Кроме того, тимьян обладает противовирусными и антибактериальными свойствами, а также является отличным источником витаминов С и А.
Ингредиенты

1 стакан воды
2-3 чайных ложки органического свежего или сухого тимьяна
Органический лимон
Сырой мед

Способ приготовления

Доведите воду в чайнике до кипения и залейте ею тимьян в кружке.
Накройте кружку, чтобы не дать целебным маслам испариться. Заваривайте в течение 10-15 минут.
Добавьте свежий лимон и сырой мед по вкусу. Наслаждайтесь здоровьем!

Детокс-чай при простуде

Ежедневно выпивая этот чай, вы поддерживаете свой иммунитет. Смесь натуральных ингредиентов оживляет и освежает, нормализуя все процессы в организме.
Ингредиенты

1 пакетик зеленого чая
Сок 1 лимона
3 веточки свежей мяты
3 ломтика имбиря
1 столовая ложка ягод годжи
1 столовая ложка сырого меда
Щепотка кайенского перца

Способ приготовления

Поместите все ингредиенты в большую кружку и залейте горячей водой. Наслаждайтесь!

Яблочно-клюквенный чай в медленноварке

Этот согревающий чай со свежей клюквой и яблоками идеально подходит для холодных осенних и зимних дней.
Ингредиенты

3 чашки 100% яблочного сока
2 чашки клюквенного сока
3/4 стакана свежей клюквы
1 яблоко нарезанное
1 стакан воды
1 чайная ложка экстракта ванили
5 пакетиков зеленого чая

Способ приготовления

Поместите все ингредиенты в медленноварку.
Установите мощность на максимум и варите 30 минут.
После этого достаньте чайные пакетики. Установите медленноварку на маленькую мощность еще на 4 часа.

Чай с лимоном и куркумой

Полезные ингредиенты чая делают его незаменимым, эффективным средством в борьбе с простудой и гриппом.
Ингредиенты

¼ чайной ложки куркумы
⅛ чайной ложки имбиря
Щепотка кайенского перца
Сок ½ лимона ( приблизительно 1 столовая ложка)
2 чайных ложки сырого меда
1½ чашки горячей воды

Способ приготовления

В большой кружке смешайте специи, лимонный сок и мед. Наполните кружку орячей водой, перемешайте и наслаждайтесь.

Молочный чай с корицей

Этот горячий напиток помогает облегчить боль в горле.
Ингредиенты

1 чашка молока (коровьего или растительного)
½ чайной ложки молотой корицы
½ чайной ложки порошкообразного имбиря
1 столовая ложка меда

Способ приготовления

Поместите молоко в маленькую кастрюлю и нагрейте на медленном огне до горячего, но не кипящего состояния. Добавьте корицу, имбирь и мед, и хорошо перемешайте. Выпейте, чтобы облегчить боль в горле.
Или, поместите все ингредиенты в чашке в микроволновую печь, включив ее на высокую мощность на 1-1½ минуты. Перемешайте и пейте.

Липовый чай

Комбинация четырех ингредиентов в чае эффективнее, чем большинство лекарств от простуды. Этот согревающий и успокаивающий чай поможет победить простуду или грипп природным способом.
Ингредиенты

5 см кусочек корня имбиря, нарезанный
1 лимон, нарезанный
1 мелко нарезанный острый перец чили
Горсть или 2 чайных ложки цветком липы
1 л или 4 стакана кипятка
Мед по вкусу

Способ приготовления

Поместите имбирь, лимон, чили и липу в чайник. Добавьте горячую воду и дайте постоять 10 минут.
При необходимости добавьте мед. Скорейшего выздоровления!