Чай содержит кофеин, поэтому даже такой полезный напиток в больших количествах может быть опасен, особенно для людей с повышенной нервной возбудимостью.

Диетолог рекомендовала пить не более четырех чашек чая в день.

Кофеин, содержащийся в чае, тонизирует сердечно-сосудистую систему, поэтому людям с повышенной нервной возбудимостью лучше ограничивать его потребление.

Как и кофе, чай не рекомендуется пить при повышенном давлении, а также некоторых психических заболеваниях.

Специалист отметила, что зеленый чай содержит еще больше кофеина, чем черный. В чае содержатся и полезные вещества, в том числе витамины, антиоксиданты, танин, а также теанин, влияющий на умственную активность.

Заменить чай можно травяными напитками, которые как тонизируют, так и расслабляют, рассказала диетолог.