Мятный чай - вкусный и полезный способ употребления мяты. Вот шесть причин, почему мятный чай принесет пользу вашему здоровью.

Улучшает ваш сон

Несколько исследований показали, что употребление мятного чая перед сном может улучшить его качество. В исследовании было обнаружено, что мята перечная действует как мягкое седативное средство. Если вы пьете мятный чай, чтобы заснуть, убедитесь, что вы употребляете его без кофеина.

Снимает проблемы с пищеварением

Мятный чай способен избавить от расстройств пищеварения: газы, вздутие живота и расстройство желудка. Это связано с ролью мяты как миорелаксанта. Наличие мяты и ее соединений в пищеварительной системе расслабляют ее.

Очищает пазухи

Мята обладает антибактериальными свойствами - она бороться с инфекциями, которые образуются в пазухах. Исследования показали, что ментол в мяте перечной может улучшить поток воздуха в полости носа. Если вы страдаете от закупорки пазух, приготовьте чашку горячего мятного чая и вдыхайте аромат.

Улучшает концентрацию

Исследование, опубликованное в "Международном журнале нейробиологии", показало, что мятный чай повышает концентрацию внимания. Вдыхание паров экстракта мяты способна улучшить память и бдительность.

Защищает зубы и сохраняет дыхание свежим

Экстракт мяты является популярным ароматизатором в жевательной резинке, зубной пасте и жидкости для полоскания рта. Это работает благодаря антибактериальным свойствам мяты. Ароматный чай также может убить микробы во рту, которые вызывают неприятный запах.

Помогает в потере веса

Мятный чай практически не содержит калорий, что делает его отличным напитком для людей, желающих похудеть. Он снижает аппетит, заставляя вас чувствовать себя сытым в течение длительного периода времени.