В ходе проведения многих экспериментов, исследователи из России выяснили, что тем, кто постоянно сидит возле компьютера, нужно чаще пить такой напиток, как чай с медом.

В исследованиях взяли участие офисные работники. Чтобы достичь нужного эффекта, в день нужно выпивать по три-четыре чашечки чая, хотя бы, с одной ложечкой меда. Этот напиток будет хорошей профилактикой для человеческого зрения, поскольку больше, чем у половины населения страны, постоянно напрягаются глаза при выполнении задач за компьютером.

Они утверждают, что им будет полезен липовый или донниковый мед. Также, при длительной работе за компьютером, нужно чаще отвлекаться на кратковременный отдых для специальной гинастики для глаз. Она поможет сохранить ваше зрение и снять усталость.

Например, можно прибегнуть к такой гимнастике:

1) Провести глазами вниз - вверх, вправо – влево, при этом, не поворачивая головы;

2) Вращать глазами по кругу в одну и в другую стороны. Повторять по 5 раз.

3) Посмотреть обоими глазами на кончик носа, пока не наступит легкое напряжение.

4) Посмотреть на переносицу до легкого напряжения.

5) Найти какой-нибудь предмет за окном и смотреть на него на протяжении 20-25 секунд.