Зелёный чай усиливает обменные процессы в организме, поэтому ускоряет расщепление жира. Доказано, что ежедневное употребление 2-3 чашек этого чудесного напитка поможет сбросить лишние килограммы и улучшить состояние организма, привести его в тонус. Очень важно то, что зелёный чай способен выводить из организма соли тяжёлых металлов и шлаки. Зелёный чай лучше всего употреблять без молока и сахара. Допускается добавление в напиток маленькой ложечки мёда.

Чай пьют свежезаваренным. При повторном заваривании теряется примерно 50% витаминов и микроэлементов. Также этот напиток улучшает пищеварение и снижает аппетит.

Зелёный чай с молоком хорошо использовать во время разгрузочного дня, потому что он прекрасно подавляет чувство голода. Для этого надо полтора литра молока подогреть до первых пузырьков, но не кипятить. Затем добавить две столовые ложки листьев зелёного чая. Настоять десять минут. Процедив, залить в термос и пить в течение разгрузочного дня.

Второй вариант приготовления. Чай заваривается водой. Через пять минут добавляется молоко в соотношении 1 :1. Чай процеживается и томится на медленном огне не более 5 минут. После этого можно употреблять.

Третий вариант. Он используется не отдельно, а как дополнение к диете или к курсу массажа, усиливая обмен веществ. Половина стакана зелёного чая смешивается с половиной стакана тёплого молока и пьётся между едой.

Максимальный эффект от зелёного чая с молоком можно получить, если пить его не горячим, а теплым или комнатной температуры.