Две чашки чая в день и чашка кофе – оптимальный вариант

Две чашки чая в день и чашка кофе – оптимальный вариант

Японские учёные рекомендуют выпивать в течение дня единственную чашку кофе и две чашки зелёного чая. Эти напитки именно в таком количестве, уверены они, позволят снизить риск болезней сердца и возникновения инсультов.

На чём основана теория учёных? С их слов, всего лишь в чашке кофе присутствует хлорогеновая кислота, которая снижает риск возникновения диабета 2 типа и инсульта до 20%. Антиоксиданты и катехин, присутствующие в двух чашках зеленого чая, предотвращают образование тромбов на 14%. Если включать напитки в ежедневный рацион, то они станут профилактикой болезней сердца и сосудов. В меньшем количестве они не нанесут вреда, однако и не будет пользы. А в большем их опасно пить. Чашечка кофе и две чашки чая, уверены эксперты, – оптимальный вариант.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также
Вы можете оставить комментарий ниже.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)