Две чашки чая в день и чашка кофе – оптимальный вариант

Две чашки чая в день и чашка кофе – оптимальный вариант

Японские учёные рекомендуют выпивать в течение дня единственную чашку кофе и две чашки зелёного чая. Эти напитки именно в таком количестве, уверены они, позволят снизить риск болезней сердца и возникновения инсультов.

На чём основана теория учёных? С их слов, всего лишь в чашке кофе присутствует хлорогеновая кислота, которая снижает риск возникновения диабета 2 типа и инсульта до 20%. Антиоксиданты и катехин, присутствующие в двух чашках зеленого чая, предотвращают образование тромбов на 14%. Если включать напитки в ежедневный рацион, то они станут профилактикой болезней сердца и сосудов. В меньшем количестве они не нанесут вреда, однако и не будет пользы. А в большем их опасно пить. Чашечка кофе и две чашки чая, уверены эксперты, – оптимальный вариант.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также
Вы можете оставить комментарий ниже.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.