Правильный образ жизни является залогом здоровья. Однако порой мы не совсем полностью соответствуем его принципам. Точнее говоря, далеко не всегда люди правильно осознают то, что нужно принимать за правильный образ жизни. Например, многие отказываются от алкоголя и курения, но целыми днями проводят за компьютером. Многие врачи постоянно твердят о том, что так вы получаете и определенную дозу электромагнитных волн, и портите свое зрение. Но это только тот вред, который можно заметить сразу.

Существует еще и косвенные способы навредить вашему здоровью не только во время компьютерных игр, но и во время любой письменной работы. Он заключается в появлении шейного остеохондроза из-за неправильного положения осанки.

Чаще всего о его проявлениях узнают по боли в шее. При этом лечение шейного остеохондроза иногда становится довольно простым. Часто достаточно соответствующего лечебного массажа, реже начинают применяться лекарственные препараты. Но, тем не менее, не всегда успех оказывается длительным. Иногда лечение не приносит пользы или дает ее только на определенный период времени. Рассмотрим, что еще нужно учитывать тогда, когда вы проходите лечение этого диагноза.

Постарайтесь вести более активный образ жизни. Конечно же, речь не идет о том, чтобы тут же собраться на горные трассы для покорения новых вершин (хотя для тех, кто к этому подготовлен, это тоже окажется неплохим вариантом), иногда достаточно просто пробежаться сутра или сделать сразу пару простых упражнений перед тем, как сесть за работу после обеденного перерыва. Нужно делать утреннюю зарядку, которая может состоять из самых простых упражнений.

Стоит также обратить свое внимание на соблюдение умеренно калорийной диеты, а также избавиться от значительных вредных привычек. Среди них, несомненно, распитие спиртных напитков и табакокурение. Иногда шейный остеохондроз лечение требует более существенное, чем просто профилактический массаж и соответствие здоровому образу жизни. Однако в любой ситуации, насколько бы существенным ни стало лечение, нужно избегать подъема тяжестей. Особенно с приложением усилий на руки и плечи. Забудьте о тяжелых сумках с ремнем на плечах, а подросткам стоит забыть о школьных рюкзаках, которые наполнены громадными книгами. Врачи могут также назначить прием некоторых витаминов. Чаще всего, это вещества группы В.