По своей сути, разгрузочный день на зеленом чае является аналогом водного разгрузочного дня: в течение дня нужно выпить не менее двух литров чая без сахара, есть в этот день запрещено. Полезные свойства зеленого чая, в том числе способность выводить из организма вредные вещества (токсины) и лишнюю жидкость, делают такой разгрузочный день максимально эффективным и для поддержания фигуры, и для здоровья организма в целом.

Польза зеленого чая для организма

Зеленый чай издавна был в почете у людей, ведущих здоровый образ жизни. Этот напиток по праву считается синонимом крепкого здоровья и долгих лет жизни.

Зеленый чай богат витаминами и минералами: в его состав входят витамины С1, В1, В2, РР, медь, калий, йод, фтор. Этот напиток полезен гипертоникам, беременным женщинам, людям, страдающим от атеросклероза, болезней печени, проблем с зубами. И, конечно, незаменимым он является в меню женщины, борющейся с лишним весом – именно благодаря отличному свойству очищать организм, разгрузочный день на зеленом чае приобрел такой успех среди прекрасно половины человечества.

Зеленый чай поможет укрепить иммунитет, наладит работу сердца, избавит от депрессии и последствий стресса, улучшит сон и повысит либидо. Кроме того, зеленый чай считается хорошим средством в профилактике онкологических заболеваний. Этот чудо-напиток поможет уменьшить вредное воздействие пыльного городского воздуха, насыщенного газами, компьютера и мобильного телефона. Учеными доказано, что регулярное употребление зеленого чая способно продлить жизнь на 3-5 лет.

Поэтому не отказывайте себе в удовольствии провести разгрузочный день на зеленом чае – это очень полезно не только в борьбе с лишним весом, но и в целях общего оздоровления организма.

Молокочай – вкусный вариант разгрузочного дня на чае

Как вариант разгрузочного дня на зеленом чае, можно попробовать провести молоко-чайный разгрузочный день. На протяжении этого дня пьется зеленый чай, который заваривается на молоке.

Сочетание чая и молока вообще считается достаточно удачным в вопросе пользы для организма: чай способствует тому, что молоко лучше усваивается и не бродит в желудке, а молоко сводит на «нет» негативное воздействие содержащегося в чае кофеина. Молокочай является хорошим средством для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и болезней почек. Обладая мочегонным эффектом, он быстро избавит вас от отеков. А голод в течение молокочайного разгрузочного дня будет не таким ощутимым из-за питательных свойств молока.

Как приготовить молокочай? Существует несколько рецептов его приготовления:

1. Заварить 1 литр зеленого чая и добавить его к 1 литру холодного молока.
2. Вскипятить 1,5 литра молока, дать немного остыть (до 70 градусов). Всыпать в горячее молоко 4 чайных ложки зеленого чая. Настоять в течение 15 минут, процедить.
3. Вскипятить 2 литра воды, всыпать 3 столовые ложки зеленого чая, настоять в течение 20 минут. К заваренному чаю добавить литр молока, настоять еще в течение 10 минут, процедить.

Молокочай пьется в течение дня в холодном или теплом виде. Кроме молокочая, в течение разгрузочного дня нужно пить и воду – не менее 2 литров. Вода поможет восстановить водный баланс в организме, нарушенный вследствие сильного мочегонного эффекта молокочая.

Разгрузочный день на чае (чисто зеленом чае или молокочае) поможет сбросить до полутора килограммов лишнего веса, очистить организм, даст почувствовать себя бодрой, отдохнувшей и помолодевшей.