Зеленый чай спасет от депрессии

Зеленый чай спасет от депрессии

Японские исследователи установили, что три-четыре чашки зеленого чая в день помогают пожилым людям преодолевать депрессию. Это относится только к зеленому чаю: в отношении других сортов чая такого свойства не наблюдается. Для наиболее эффективной борьбы с депрессией следует выпивать не менее 4 чашек зеленого чая в день.

Ученые из Высшей школы биомедицинской инженерии в университете Тохоку обнаружили, что пожилые люди обоих полов в возрасте семидесяти лет и старше, выпивающие свыше 4 чашек зеленого чая в день, обнаруживают симптомы депрессии на 45% реже, чем люди, не пьющие зеленый чай совсем. В исследовании участвовали чуть больше тысячи здоровых пожилых людей.

Депрессию врачи диагностировали у тридцати четырех процентов мужчин и у сорока процентов женщин. Из них тяжелые симптомы наблюдались примерно у 20% мужчин и 24% женщин. При опросе четыреста восемьдесят восемь участников эксперимента заявили, что пьют четыре или больше чашек зеленого чая в день, двести восемьдесят четыре – от двух до трех чашек.

Остальные пили по одной чашке в день или не пили зеленый чай вовсе. По словам ученых, связь между употреблением зеленого чая и снижением частоты депрессии была очевидной даже после учета таких факторов как: социальный и экономический статус, пол, режим питания, сопутствующие болезни, прием антидепрессантов и др.

Кофе или черный чай такого эффекта в борьбу с депрессией не вносили. Положительный эффект зеленого чая возможно объясняется наличием в нем теанина – аминокислоты, которая оказывает успокаивающее воздействие на мозг. Однако, требуются дальнейшие исследования, чтобы выяснить, действительно ли большее потребление зеленого чая защищает от депрессии.

Читайте также
Вы можете оставить комментарий ниже.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.