Молокочай - зеленый чай с молоком, который заваривают определенным способом. Это уникальнейший продукт, сочетающий в себе все полезные свойства и зеленого чая и молока, да еще и увеличивающий их. Этот напиток способен обеспечить ощущение сытости на долгое время, поэтому разгрузочные дни на молокочае, обычно переносятся значительно легче других.

Молоко смягчает действие содержащегося в зеленом чае кофеина. В свою очередь, зеленый чай помогает молоку лучше усваиваться. Многие диетологи, подтверждают эффективность молокочая, как прекрасного средства для похудения. За один день такой разгрузки можно потерять в районе 500г – 2 кг лишнего веса. Итоговый результат, конечно же, зависит от массы тела и индивидуальных особенностей организма.

В последние годы молокочайная диета набирает все большую популярность, как среди женщин, так и среди мужчин. Соблюдать эту диету достаточно легко. Нужно всего лишь каждые 2 часа выпивать 1 – 2 стакана напитка. Нет ничего сложного и в приготовлении молокочая. На 1,5 литра молока берется 3 – 4 ложки зеленого чая. Когда молоко закипит, в него засыпается чай. Перед употреблением молокочай следует настаивать от 15 – до 20 минут. Согласно еще одному рецепту, крепко заваренный чай надо разбавлять молоком, соблюдая пропорцию 1:1. Готовый молокочай, в зависимости от предпочтений, можно употреблять подогретым или холодным. Многим этот напиток кажется очень вкусным, что делает разгрузку не просто полезной, а и приятной.

При регулярном проведении, такие разгрузочные дни, помогают очистить кровь и печень от токсинов. Молокочай стимулирует обмен веществ, выводит из организма вредные вещества, улучшает пищеварение и состояние кожи. Он полезен как для вполне здоровых людей, так и для людей, страдающих болезнями почек, сердечно-сосудистыми заболеваниями, полиневритами и дистрофией, истощениями нервной системы. Этот напиток, прекрасный источник аминокислот, дубильных веществ, витаминов, эфирных масел. Молокочай обладает антиокислительным, сосудорасширяющим и противовоспалительным действиями. Считается, что систематическое употребление молокочая способствует долголетию.

Тем не менее, и у молокочая есть свои недостатки.
Напиток обладает достаточно сильным мочегонным эффектом. Поэтому, чтобы не было обезвоживания организма, делать такой разгрузочный день, стоит не чаще раза – двух в неделю. Вредна разгрузка на молокочае для людей имеющих индивидуальную непереносимость молочных продуктов и повышенную чувствительность к кофеину.

В течение суток, нужно употребить 1,5 – 2л молокочая. Такое количество напитка может плохо отразится на состоянии пищеварительной системы, а у людей с указанными выше противопоказаниями и на режиме сна. Часто употребление молочая грозит образованием песка, а затем и камней в почках, нарушениями в работе желудочно-кишечного тракта.

Противопоказана такая диета и людям с низким давлением – молокочай понизит его еще больше, а это чревато обмороками. Также не стоит сидеть на молокочайной диете беременными и женщинам в период лактации. Во всех остальных случаях такая разгрузка подарит вам только удовольствие и приятные результаты.

Из всего вышеперечисленного, становится ясно, что у молокочая есть масса плюс и минусов. Если вы планируете устроить разгрузочный день на этом напитке, постарайтесь помимо молокочая потреблять как можно больше жидкости – не менее 2х литров. Так вы будете поддерживать водный баланс в организме. Ни в коем случае не сидите на такой разгрузке более одного дня подряд. В течение всего разгрузочного дня следите за своими ощущениями. Если вам вдруг станет плохо, появится слабость и головокружения, немедленно прекратите разгрузку.