Ученые назвали самые полезные и вредные напитки для спорта

Ученые назвали самые полезные и вредные напитки для спорта

Результатами необычного исследования поделились эксперты в области спортивной медицины. Большинство молодых спортсменов употребляет напитки с добавлением сахара и соли, чтобы частично восстановить затраченные во время тренировки силы.

Однако не все напитки одинаково полезны. Так, сладкая вода способна увеличить вес и негативно сказаться на состоянии зубов. Напитки с добавлением кофеина увеличивают аритмию, могут вызвать неврозы, головные боли и расстройство желудка.

Ученые назвали самые полезные и вредные напитки для спорта

Обычная вода, в отличие от специализированных спортивных напитков, никак не влияет на организм человека.

Если человек хочет не только поддерживать себя в форме, но и сбросить вес, ему необходимо употреблять зеленый чай с различными добавками. Так, эксперты советуют готовить чай на основе лайма, лимона или огурца. Он сжигает оставшиеся после ужина калории и убирает отеки. Полезен также чай масала и чай на основе имбиря. Он ускоряет метаболизм в организме человека, помогая питательным веществам усваиваться быстрее.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также
Вы можете оставить комментарий ниже.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)