Сначала вы с энтузиазмом начинаете худеть, представляя себя без этих нескольких лишних килограммов, но через несколько дней разочаровываетесь. Оказывается, диета на самом деле очень сложная. Узнайте, какие проблемы возникают чаще всего при похудении и как с ними бороться
1. Сконцентрируйтесь на приёме пищи. Получайте наслаждение от каждого проглоченного кусочка. Во время еды нельзя отвлекаться на разговоры, чтение газет или книг, просмотр телепередач. В противном случае вы можете случайно съесть больше, чем стоило бы. Чтением лучше заняться после обеда,
после него всегда хочется есть,на вкус отвратительный и одинаковый,никаких полезных эффектов от него не заметил до сих пор...что ж,мода она такая мода LoveHate
Опубликовано в рубрике Люблю / Ненавижу 
Tags: голод, зеленый чай, полезный эффект чая, чай 
Комментариев нет »