Сорта чая, которые принесут пользу организму

Сорта чая, которые принесут пользу организму

Чай считается самым популярным напитком, конечно же, после воды. Каждый из нас, вероятно, сталкивался с различными сортами чая в магазине или в кафе. В основном люди пьют один или два вида чая. Однако некоторые ученые советуют чередовать сорта, так как каждый из них по-своему полезен. Чай — это настоящий "генератор" здоровья, и с этим фактом сложно поспорить!

1. Зеленый чай
Аромат зеленого чая более тонкий по сравнению с черным. Чашка зеленого чая содержит 25 мг кофеина. Зеленый чай богат антиоксидантами, которые помогают предотвратить различные заболевания, такие как проблемы с сердцем и рак. Карен Коллинз — диетолог Американского института по исследованию рака, основываясь на своем исследовании, утверждает что, те, кто пьет чашку зеленого чая в день, снижает риск получить проблемы с сердечно-сосудистой системой на целых 10 %.

2. Белый чай
Листья белого чая собирают пока они еще молоды, следовательно, он имеет мягкий вкус. В одной чашке этого чая содержится всего 15 мг кофеина. Исследования показывают, что белый чай может быть полезным для людей с диабетом. Также он содержит самый большой процент полифенолов и других антиоксидантов. Эти вещества отсрочивают процесс старения, помогая нейтрализовать свободные радикалы. Из-за содержания витамина Е в большом количестве белый чай советуют употреблять для укрепления кровеносных сосудов, особенно тем, кто страдает варикозным расширением вен. Для тех, кто хочет ускорить обмен веществ, лучшего чая чем белый не найти.

3. Травяной чай
Все знают о пользе травяных чаев. Они не содержат кофеина. Чай из гибискуса, если его принимать три раза в день, может помочь снизить кровяное давление. Мятный чай улучшает пищеварение, ромашка — сон, мелисса успокаивает, календула оказывает бактерицидные свойства. А вот крапива очищает кровь, чабрец помогает при кашле и бронхитах.

4. Черный чай
Черный чай употребляет 75 % людей во всем мире. Он имеет немного горьковатый вкус и содержит 40 мг кофеина. Этот чай также имеет полезные свойства. Он содержит большое количество чайных рубигинов и теафлавинов, которые снижают уровень "плохого" холестерина. Исследования показали, что употребление двух чашек черного чая в день может уменьшить риск инсульта на 21 %.

5. Чай молочный улун
Улун известен своим богатым вкусом. В одной чашке улуна содержит 30 мг кофеина. Диетологи со всего мира советуют пить улун для похудения. В этом чае содержится более 400 видов полезных для организма человека химических соединений. А также он способствует омоложению.

Чай дает многочисленные преимущества для здоровья. Привычка пить чай поможет тебе быть здоровым и избавиться от болезней.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также
Вы можете оставить комментарий ниже.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.