Сам по себе чай малокалориен. На этот счет любители чая правы. Тогда почему после целого дня на одном чае (так сложились обстоятельства!) вы обнаруживаете у себя прибавку в весе? Давайте разбираться.

Настоящие чайные гурманы пьют чистый чай без добавок, чтобы ощутить все оттенки вкуса. Но подавляющее большинство граждан добавляют в чашку что ни попадя – сахар, молоко, сливки, варенье, сгущенку.

Отдельную медаль выдадим тем, кто обойдется всего лишь ломтиком малокалорийного лимона.

Догадываетесь, в чем дело?

Этого мы еще не вспомнили про плюшки, булочки, конфеты, тортики и пирожные…

При этом кажется, что чая много не бывает - его мы пьем после еды, вместо еды, за работой, вечером перед телевизором, забегаем на рюмку чая к подруге…

Причем выбираем большие кружки вместо маленьких аккуратных сервизных чашечек. Но забываем, что в большую кружку и добавок поместится гораздо больше – уже одной чайной ложкой сахара не обойдешься.

Хотите оставаться стройными и здоровыми – либо уменьшайте размеры кружек ( а соответственно сахара и других сладких заменителей), либо пейте без сахара!

Ниже на картинке и в сервисе находится информация к размышлению – вы здесь очень просто посчитаете калорийность каждой выпитой вами чашки чая и съеденных добавок.

Ознакомьтесь с предложенными цифрами и сложите количество калорий всех входящих в ваш напиток компонентов!

Если вам интересно узнать, сколько же калорий содержится в кружке чая, который вы пьете, ознакомьтесь с предложенными таблицами и сложите количество калорий всех входящих в ваш напиток компонентов.