Шоколадная диета

Шоколадная диета

Шоколадная диета отлично подойдет для любой современной женщины. Ее нужно соблюдать в течение 7 дней. И уже на 3 день теряется вес до 3 - 4 кг, а в конце до 6- 7 кг. Согласно этой диете, в течение дня можно съедать не больше 100 грамм шоколада.

Классическая шоколадная диета. На завтрак, обед и ужин необходимо съесть 30 грамм черного шоколада и выпить одну чашку черного кофе без сахара, при желании можно добавить молоко жирностью 1%. Время для еды выбираете сами, когда удобно. Так же можно устроить разгрузочный шоколадный день. Он полностью похож на семидневную диету. На завтрак шоколад и черный кофе без сахара, обед и ужин повторяем.

Двигательная активность при этом должна сохраняться на том же уровне. Главное помнить, что употреблять жидкость можно в любом количестве (вода, чай черный или зеленый), но главное не менее чем 1,2 литра, и только через 3 часа после того как поели. Также для похудения очень хорошо использовать зеленый кофе в Екатеринбурге его кстати купить совсем не проблема. Так же как и в других диетах следует исключить потребление соков, даже натуральных и газированной воды, так как они повышают аппетит в отличие от простой воды.

Плюсами шоколадной диеты является то, что можно быстро привести себя в форму перед путешествием, на море или заграницу. Шоколад является один из лучших стимуляторов мозга, а так же его можно есть при анемии и простудных заболеваниях. Но, не смотря на все плюсы этой диеты, так же есть и минусы.

Основной минус это то, что у нее есть противопоказания. Поэтому, прежде чем начать диету, нужна консультация врача - диетолога. Так как у нее имеются противопоказания для людей с аллергией, диабетом, и заболеванием печени, а так же у кого камни в желчном пузыре. Так же эта диета противопоказана при артериальной гипертензии. Основным фактором тут является не шоколад, а большое количество кофе от чего и повышается давление.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также
Вы можете оставить комментарий ниже.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.