Рецепты чая, которые смогут защитить от стресса

Рецепты чая, которые смогут защитить от стресса

Рецепт травяного успокоительного чая — это то, что всегда должно быть под рукой. Травяной успокоительный чай поможет справиться с бессонницей, беспокойством, раздражительностью и нервозностью, отлично тонизирует и избавит от стресса. Ещё одно значительное преимущество такого чая — травяной успокоительный чай не содержит кофеина, его можно пить перед сном, он безвреден для людей, страдающих от повышенного давления.

Рецептов успокоительных чаёв много, но основные их составляющие — целебные растения с выраженным седативным действием: душица, чабрец, лаванда, мята, ромашка, жасмин, мелисса, иван-чай, цветы липы, листья смородины. Эти растения способны избавить от головной боли, снять нервное напряжение и расслабить мышцы, улучшить настроение и сон.

Успокоительный травяной чай при нервном возбуждении

Смесь: 2 ч.л. листьев мяты, 2 ч.л. листьев трилистника водяного, 1 ч.л. соплодий хмеля и 1 ч.л. корневищ валерианы. Смешать, 2 ст.л. смеси залить 2 стаканами кипятка. Чай должен настояться в течение 20 мин, после этого его следует процедить. Принимать по ½ стакана два 2 раза в день. В случае бессонницы — принять перед сном.

Успокоительный чай для снятия головной боли

Смесь: 4 части корня валерианы, 3 части листьев мяты, 2 части плодов фенхеля, 1 часть цветов ромашки аптечной, 1 часть цветов майского ландыша. Приготовление: 1 ч.л. смеси залить 1 стаканом кипятка, дать настояться в течение 2 ч (в термосе), процедить. Пить по 1 стакану в течение дня.

Успокоительный травяной чай при нервных расстройствах

Смесь: 3 части пустырника (трава), 3 части сушеницы болотной (трава), 3 части цветов боярышника, 1 часть цветов ромашки. Приготовление: 1 ст.л. смеси залить 1 стаканом кипятка, дать настояться в течение 8 ч (в термосе), процедить. Пить по ½ стакана 3 раза в день через час после еды.

Успокоительный чай из сухих плодов боярышника

1 ст.л. сухих плодов боярышника залить 1 стаканом кипятка, дать настояться в течение 2-х часов, процедить. Принимать по 1–2 ч.л. утром и в обед — до еды, а вечером — перед сном.

Успокаивает нервную систему, помогает справиться с головокружением.

Успокоительный травяной чай от бессонницы

Смесь: 9 г цветков ромашки, 6 г корня валерианы, 15 шт плодов тмина. Измельчить и залить ½ л кипятка. Дать настояться в течение 20 мин. Принимать на протяжении 2-х недель по ½ стакана натощак утром и вечером перед сном.

Успокоительный чай от раздражительности и нервозности

Смесь: 2 части зверобоя продырявленного (трава), 1 часть листьев мелиссы, 1 часть цветов лаванды, 1 часть апельсиновых листьев. 3 ст.л. измельчённой смеси залить 1 л кипятка, настоять в термосе в течение 3 х часов, процедить. Принимать в течение месяца 4 раза в день по 1 стакану.

Другие рецепты успокоительных травяных чаёв:

1. Смесь из листьев мяты, стеблей душицы, корней валерианы, донника, цветов боярышника и шиповника, взятых в равных количествах. Смесь залить 1,5 л кипятка, дать настояться 15–20 мин, процедить. Пить по ½ стакана 5–10 мин до еды.

2. Смесь из календулы, пижмы и душицы, взятых в равных количествах. Смесь залить 200 мл кипятка, дать настояться до остывания, процедить. Принимать по ½ стакана 2–3 раза в течение дня.

3. 4 г шишек хмеля, 4 г корня валерианы, 8 г листьев мяты. Измельчить, смешать, и залить ½ л кипятка. Дать настояться в течение получаса, пить по ½ стакана натощак утром и вечером перед сном на протяжении 2 х недель.

И напоследок, несколько рецептов успокоительных травяных чаёв для детей, которые помогут справиться со страхами, кошмарами, напряжением нервной системы, неуравновешенностью:

1. Смесь: 2 ст.л. корня валерианы, 2 ст.л. сушёных листьев мяты, 1 ст.л. цветков хмеля. Перемешать, залить 400 мл кипятка. Дать настояться в течение 20 мин, остудить. Настой нужно принимать в течение 2–3 дней по 1 ст.л. 4 раза в день.

2. Смесь: 2 ч.л сушеного корня алтея, 2 ч.л. солодки. 2 ч.л. пырея и по одной чайной ложке фенхеля и цветков ромашки. Смешать и залить 400 мл кипятка, поставить на огонь кипятить 20 мин. Дать настояться до остывания, процедить. Давать ребёнку по 1 ч.л. непосредственно перед вскармливанием или кормлением.

3. Смесь: 1 ст.л. цветков липы (можно соцветий ромашки), 1 ст.л. мелиссы (или мяты). Смешать, залить ¼ л воды, на водяной бане довести до кипения, после чего сразу убрать с огня. Дать настояться до остывания. Давать перед сном 60 г.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также
Вы можете оставить комментарий ниже.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)