Любителям бани и сауны следует помнить, что после принятия банных процедур не следует употреблять холодные напитки, а лучше всего выпить чашку горячего чая или травяного настоя. Благодаря свойствам этих горячих напитков в вашем организме расширятся подкожные капилляры, тем самым улучшится теплоотдача вашего тела, и вы избежите перегрева. А холодные напитки лишь охлаждают ротовую полость и не более.

Итак, рецепты чая и настоев для бани.

Лучшим банным напитком считается липовый цвет. Благодаря его целебным свойствам вы не только сможете быстро снизить температуру тела, но и вылечить многие бронхо-легочные заболевания. Для его приготовления вам необходимо залить стаканом кипятка одну столовую ложку липового цвета и настоять этот напиток в течение 20 минут в теплом месте.

Настой из березовых листьев и почек является не только потогонным средством, но и благоприятно воздействует на дыхательную систему, печень и почки. Приготовить этот напиток нужно заранее: насыпьте одну столовую ложку сухих листьев и почек в термос и залейте стаканом кипятка, настаивать нужно примерно 1 час.

Напиток из листьев мать-и-мачехи улучшает течение бронхита и простуды, а так же снимает приступы бронхиальной астмы. Готовят этот настой как обычный чай, заваривая 2 чайные ложки травы стаканом кипятка.

Чай из листьев черной смородины активизирует обменные процессы в организме, а также прекрасно утоляет жажду. Заваривать такой чай лучше в заварочном чайнике, насыпав туда столовую ложку листьев и залив их стаканом кипятка. Пить этот напиток можно уже через 20 минут.

Отличным потогонным и мочегонным эффектом обладает корень лопуха. Измельчите корень, возьмите 1 чайную ложку сырья, залейте стаканом кипятка и проварите 15 минут на малом огне.

Еще одним замечательным потогонным средством являются цветки черной бузины. Для того, чтобы приготовить этот травяной напиток, необходимо залить стаканом кипятка столовую ложку цветков и настоять в течение 30 минут в теплом месте.

После того, как вы приготовили один из вышеперечисленных напитков, в него следует добавить чайную ложку меда. Тем самым вы не только улучшите вкусовые качества травяного чая, но и усилите его целебный эффект. Ни в коем случае нельзя добавлять мед при заваривании настоя, мед теряет свои целебные свойства в кипятке.

Начало чаепития в бане.

Чай лучше начинать пить после того, как вы ощутите первую каплю пота на носу. Это традиционное правило, которому следуют все любители русской бани и сауны. С появлением капель пота на лице начинается процесс обезвоживания в вашем организме. Именно тогда следует выйти из парилки, надеть халат и идти пить чай из трав. После этого пот польет с вас ручьями.

Не надейтесь похудеть за счет обезвоживания своего организма, питьевой режим в бане нужно соблюдать, иначе вы не оздоровите свое тело, а только лишь подорвете свое здоровье.

Автор: Степан Полежаев