Согласно недавнему исследованию, употребление черного чая может быть одним из самых простых способов сбросить вес и повысить ваш метаболизм.

Исследования, проведенные в Лос-Анджелесе, показали, что черный чай без молока может способствовать снижению веса и помочь поддерживать здоровье кишечника.

Польза от зеленого чая уже широко известна, но исследователи продемонстрировали способности черного чая в недавних исследованиях.

Черный чай изменяет бактерии в кишечнике и изменяет энергетический обмен в печени путем изменения метаболизма кишечника, доказали исследователи.

«Было известно, что полифенолы зеленого чая более эффективны и приносят больше пользы для здоровья, чем полифенолы черного чая, поскольку химикаты зеленого чая поглощаются кровью», - сказала Сюзанна Хеннинг, ведущий автор исследования и адъюнкт-профессор Центра UCLA.

«Наши новые результаты свидетельствуют о том, что черный чай через определенный механизм также может способствовать хорошему здоровью и потере веса у людей», - дополнила она.

Зеленый чай также обеспечивает потерю веса. В напитке содержатся полифенолы, такие как флавоноиды и мощные антиоксиданты, называемые катехинами, включая эпигаллокатехин галлат (EGCG).

Эти натуральные жиросжигатели помогают ускорить метаболизм, поэтому помогают сбросить вес. Этот напиток также повышает уровень энергии, что означает, что вы можете тренироваться дольше.