Мне необходимо похудеть. Но сидеть на диете выше моих сил, спортзал (хожу по субботам – больше не хватает времени) не помогает. Сейчас есть разные пищевые добавки, в частности чаи для похудения и другие средства. Но говорят, что все это вредно для здоровья. Так ли это на самом деле?

– Без совета с врачом использовать чаи для похудения не стоит, потому что в их состав часто входят мочегонные или слабительные травы. Это может привести к нарушению электролитного баланса и микрофлоры кишечника. Есть немало противопоказаний для применения таких чаев.

Например, при наличии камней в почках или склонности к аллергии их использование может привести к резкому ухудшению здоровья. Но даже если противопоказаний нет, пить чай можно не более трех недель подряд, затем нужен перерыв на одну-две недели.

Нельзя самостоятельно назначить себе и препараты для похудения. Действие одних основано на блокировке определенных зон мозга – они подавляют аппетит, но обладают сильными побочными эффектами и могут быть назначены врачом только в исключительных случаях. А препараты, снижающие всасывание жиров, эффективны только при диете с пониженным содержанием жира. И конечно, нужно наложить «вето» на слабительные, которыми так увлекаются сейчас многие. Их постоянный прием выводит необходимые организму соли, и – главное – кишечник, быстро привыкая к ним, начинает лениться, возникают стойкие запоры.