Почему в чае больше кофеина, чем в кофе

Почему в чае больше кофеина, чем в кофе

Кофеин, как многим известно, содержится в кофе, но никто не придает особого значения тому, что он также может быть в составе множества продуктов, в том числе и чае. Все пьют кофе в надежде на то, что он придаст бодрости для дальнейших действий, но на самом деле это не единственный напиток, который в состоянии помочь с сонливостью или усталостью. Стоит лишь немного приглянуться и под рукой у вас окажется оздоровительный чай, который, кстати, намного полезней и эффективней, чем кофе.

Кофеин является природным веществом, который может быть в составе практически 60-и растений. Его в достатке и в чае, и в какао.

Правда, точное количество кофеина рассчитать трудно, так как это зависит от нескольких факторов:

Кофе и чай бывают разными, так как имеется множество сортов, способов обработки и приготовления, которые могут изменить количество кофеина в листьях и зернах.
Кроме того, не стоит забывать о том, что чашка у всех может быть разной. Одни пью порционно, другие не стесняясь достают свою любимую кружку в 0.5 литра, совершенно не беспокоясь о некотором вреде такого чрезмерного употребления.

Также кофеин содержится в кофейном мороженном и йогурте. Если вдруг так окажется, что вам надоест пить кофе ради подзарядки, то стоит обрадовать вас тем, что в чае, кофеина вполне достаточно, чтобы взбодрить вас. Некоторые сорта могут быть даже сильнее, чем кофе. Но, помимо кофеина в чае также содержатся определенные аминокислоты, которые стимулируют работу мозга. Сочетание кофеина и теанина также позволяет на протяжении всего дня ясно мыслить. Они не путаются, а усталость полностью покидает вас и больше не тревожит.

Но, несмотря на популярность кофеина все же специалисты не советуют употреблять его до 400 миллиграмм в день. Переводя все в чашки, то их количество составит от 2 до 6. Правда, действие кофеина может быть разным от генетических особенностей организма, так как кому-то вполне хватит одной чашки эспрессо, а кто-то и после трех будет чувствовать усталость и сонливость. Но все же стоит помнить, что 600 мг в день все является перебором для любого человека, так как после этого вы начнете чувствовать головную боль и сильно учащенное сердцебиение.

Таким образом, можно сделать вывод, что чай намного полезнее и не менее эффективный, чем кофе, так как в нем достаточно количество кофеина для того, чтобы чувствовать себя бодрыми в течение всего дня. К тому же некоторые сорта чая, такие как габа, намного сильнее кофе.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также
Вы можете оставить комментарий ниже.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)