Можно ли пить много чая

Можно ли пить много чая

Чай, как зелёный, так и чёрный, известен своими целебными качествами. Но это не говорит о том, что его можно пить в таких уж больших количествах. По словам медиков, превышение «чайной» нормы в 4-5 чашек в день может иметь нежелательные побочные эффекты. Что же говорит о том, что вы пренебрежительно относитесь этому вопросу?

анемия – соединения чая связываются с железом в некоторых продуктах и не дают ему всасываться в пищеварительном тракте, из-за чего развивается анемия. Последствия этого – частые головные боли, головокружения, мушки перед глазами, обильное выпадение волос, ломкие ногти;
стрессы – в чайных листьях присутствует кофеин, а чрезмерное употребление этого вещества может вызывать стресс и чувство повышенного беспокойства;
плохой сон – обильное употребление чая, особенно во второй половине дня, может нарушить циклы сна, из-за чего появится бессонница, от которой не так уж и просто избавиться.

К тому же чрезмерное употребления чая может вызывать головные боли, тошноту, изжогу и головокружения.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также
Вы можете оставить комментарий ниже.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)