Тема «Черный чай – польза и вред» не иссякает на страницах всевозможных изданий. Поклонники этого напитка находят тысячи доводов для подтверждения благотворного влияния чая на организм, скептически настроенные читатели отрицают все доказательства и, считают, что тема спора, в лучшем случае, надумана в коммерческих целях и является хорошим маркетинговым ходом.

О пользе черного чая мы говорили в предыдущей статье. Может ли нанести вред черный чай? Оказывается, может. Рассмотрим потребление черного чая с точки зрения потенциально возможного вреда.

Когда черный чай вреден:

Индивидуальная повышенная чувствительность к кофеину. Проявляется, как повышенная нервозность, раздражительность, вспыльчивость – после выпитой чашки черного чая. Иногда случается учащенное сердцебиение (тахикардия), головные боли. В подобных случаях от черного чая лучше отказаться или пить его слабо заваренным.
Неумеренное потребление черного чая (больше 5 чашек в день) приводит к вымыванию из организма магния, который отвечает за полноценную работу нервной системы. Недостаток этого минерала в обменном процессе проявляется общей слабостью, плохим качеством сна, спазмами и мышечным напряжением, нечеткостью мыслей, метео-зависимостью, болезненным возбуждением. Пополнить запасы магния помогут вам орехи, бобовые, зерно, овощи, рыба.
Черный чай не рекомендуется людям с глазными болезнями, т.к. он повышает внутриглазное давление.
У людей с тахикардией крепкий чай может вызвать приступ. Поэтому лучше от черного чая отказаться совсем.
Беременным женщинам не стоит увлекаться черным крепким чаем.
Не стоит пить натощак черный крепкий чай – могут возникнуть желудочные спазмы.
Детям черный чай следует заваривать слабо. Но чай, богатый витаминами и полезными веществами, им не помешает. Особенно, если ребенок начал набирать лишний вес.
Не стоит запивать черным чаем лекарства, содержащие кофеин.
«Вчерашняя» заварка чая является идеальной средой для развития бактерий при том, что все свои ценные качества в течение суток теряет. Такой чай принесет вред, несомненно.