Что делать, если вирус и вас не обошел стороной?

- Прежде всего, нужно остаться дома и не рваться на работу. Вряд ли начальство оценит ваши усилия, если из-за вас сляжет половина сотрудников фирмы, - говорит отоларинголог Дмитрий Кобинец. – Шаг второй: обратиться к врачу, который назначит компетентное и уместное именно при ваших симптомах лечение. Заниматься самодеятельностью при гриппе нельзя, ведь все знают, что этот недуг опасен своими последствиями, а не течением болезни. А большинство пациентов, которые сами назначают себе микстуры, зачастую «лечат» лишь симптомы.

Обязательные рекомендации – много горячего питья, морсы, теплая щелочная «минералка». Отлично поддержат организм и слегка успокоят горло чаи с шалфеем, эхинацеей, малиной.

Больной должен спать в отдельной комнате и по возможности меньше общаться со своими «домашними», чтобы снизить шансы того, что и они подхватят вирус. Комнату, в которой находится заболевший человек, надо регулярно проветривать, а его чашки и тарелки промывать дезинфицирующими средствами.

Диета ускорит выздоровление

Как мы уже выяснили, самому назначать себе лечение при гриппе строго запрещено. Зато есть несколько простых и абсолютно безопасных методов ускорить выздоровление.

Пищу для больного лучше выбирать теплую и нетяжелую. Основа рациона – горячие супы и бульоны, ну и конечно богатые витаминами фрукты и овощи.

- Когда температура повышена, я бы рекомендовал есть побольше каш, киселей (только не из пакетика, а собственного приготовления, желательно клюквенные или брусничные), нежирных супов, - говорит врач. – Любые жареные, соленые и острые блюда на период болезни попадают под запрет, так как такие продукты раздражают и без того воспаленную слизистую, отек дыхательных путей может усилиться. Ну и конечно фрукты, овощи, зелень. Вот только большинство цитрусовых, вопреки расхожему мнению, во время гриппа на пользу не пойдут. Дело в том, что апельсины, лимоны, мандарины усиливают отек слизистой. Не рекомендуется и виноград, так как он содержит много глюкозы, а это отличная почва для размножения болезнетворных бактерий.

Не забывайте много пить, только откажитесь на время от любых магазинных соков, морсов и газировки. Такие напитки также раздражают слизистую и задерживают выздоровление.

Еще один важный нюанс – пить горячий чай, от которого аж «сводит» горло, вопреки рекомендациям наших бабушек, не стоит. Слизистая очень чувствительна, а вы ее буквально обжигаете, хотя ей и так сейчас «нелегко». Лучший вариант – теплые напитки.

Пиво и чеснок спасут от кашля

Народной медицине известно множество средств, которые помогут ускорить выздоровление. Вирус гриппа они конечно не убьют, зато от кашля и насморка за несколько дней практически избавят, а заодно и иммунитет укрепят, что б придать организму сил для борьбы с недугом.

Вместе с врачом мы выбрали несколько действенных рецептов, которые наверняка облегчат состояние больного и не нанесут никакого время его здоровью.

Горячий напиток на основе пива: 2 яичных белка растираем с двумя столовыми ложками сахара до образования пены. Бутылочку светлого пива подогреваем градусов до 45, добавляем в него чайную ложку корицы, пару палочек гвоздики. Желтки выкладываем в чистую емкость и заливаем пивом, тщательно перемешиваем, подогреваем еще раз, после немного остудить – и можно пить. Рекомендуется выпивать стакан напитка перед сном, тепло одеться и укутаться одеялом. До утра желательно с кровати не ставать.

Если вас замучил сильный сухой кашель, народные целители рекомендуют обратить свое внимание на луковую микстуру. Готовится она очень просто: 7-8головок крупного лука и зубчик-два чеснока мелко растираем и заливаем литром молока. Провариваем на небольшом огне минут 30. После добавляем несколько столовых ложек меда. Принимаем эту микстуру по 1-2 столовой ложки за 5 минут до еды трижды в день.

Отличным средством, признанным медиками, является и свежевыжатый сок редьки. Он обладает сильными противовоспалительными и отхаркивающими свойствами. Что б приготовить чудотворное снадобье, выжимаем сок черной редьки и добавляем вдвое больше меда. Перемешиваем и принимаем в течении дня (до 5 раз) по столовой ложке. Еще один рецепт из редьки: 7 крупных клубней режем тонкими ломтиками, густо посыпать сахаром и оставляем так на ночь. Утром сливаем образовавшийся сок. Принимаем 5-7 раз в день по столовой ложке.

Успокоить раздраженное горло помогут отвары ромашки, шалфея, мяты. Заливаем кипятком как обычный чай, но настаиваем вдвое дольше.

Либо можно приготовить раствор для полоскания горла: 2 столовые ложки измельченной травы на стакан воды, настаиваем 15 минут, процеживаем и полощем горло как минимум 4-5 раз в день.

Отлично при боли в горле помогает смесь из измельченных яблок, лука и меда (в равных количествах), которую принимают по ложке 3-4 раз в день.

Ну а что б быстро избавиться от насморка, очень полезно делать знакомые всем с детства. Только желательно не над горячей картошкой, а над крепким отваром ромашки или над горячей водой с добавлением пихтового масла.

Хорошо при насморке помогает прогревание солью. Забросьте на раскаленную сковороду пару горстей крупной морской соли, нагрейте и положите в «мешочек», свернутый из носового платка. Прогревайте носовые пазухи.

Аромамасла облегчат боль и поднимут настроение

В последнее время в мире появляется все больше сторонников ароматерапии. Ее эффективность уже не отрицают ни медики, ни ученые, а почитали этой терапии утверждают, что различные ароматы не просто бодрят либо наоборот успокаивают, поднимают настроение, но и укрепляют иммунитет и даже лечат болезни.

Помогут аромамасла и при гриппе. Традиционно при простудных заболеваниях используют кедровое, эвкалиптовое, пихтовое, сосновое, еловое, можжевеловое масла. Можно носить с собой специальный флакончик, а можно поступить еще проще – на платочек из г натуральной ткани нанести несколько капель и периодически вдыхать аромат.