Понизить артериальное давление и держать его на нужных показателях можно и без аптечных препаратов. С этим справится правильное питание. В частности, различные напитки.

Полезность чая из гибискуса признана даже медициной. Вместе с нормализацией артериального давления, гибискус обладает успокоительным действием, лечит бессонницу. Регулярное употребление такого чая снижает риск инсульта.

О пользе зеленого чая известно всем. При повышенном давлении к нему рекомендуется добавлять жасмин или мяту в пропорции 1:3.

Важно: воду для заваривания брать не выше 80°С.

Понижают давление и улучшают общее состояние и другие травяные чаи. В их состав входят мята, календула, боярышник, пустырник, ромашка, шиповник. Заваривают их из расчета 1 ст.ложка сухой травы или смеси на 0,5 л воды.

Лечебным эффектом обладают и соки некоторых фруктов и овощей. Самыми полезными для снижения давления считаются калина, черноплодная рябина (арония), хурма, картофель, тыква, свекла.

Для приготовления полезных напитков берут ягоды калины или черноплодной рябины. Их надо размять и процедить.

К соку из калины добавляют мед. Употреблять по 2-3 ст.ложки 2 раза в день.

Сок из аронии принимать по 50 мл 3 раза в день перед едой. Длительность – 3 недели. Затем следует перерыв на 2 месяца.

Овощи надо протереть, отжать через марлю.

Картофельный сок принимают сразу после приготовления, по полстакана за полчаса до еды.

Тыквенный – по 1 ст ложке 3 раза в день так же перед едой.

Сок свеклы обязательно настаивать 2 часа и разбавить водой или соком других овощей (морковь, сельдерей). Принимать через час после еды по 2 ст ложки.

Какие напитки снижают артериальное давление

Кроме понижения давления, все напитки обладают рядом других полезных свойств. Регулярное употребление полезных экологически чистых чаев, соков поможет забыть про аптечные препараты и быть всегда в бодром состоянии.