2 продукта, которые помогают поддерживать один и тот же вес. Обязательно включи их в свой рацион, и через месяц ты не узнаешь свою фигуру! Орехи Диетологи уверенны, орехи, а именно миндаль, способствуют похудению. Например, 5 штучек миндаля на ужин помогают держать вес в рамках нормы. Не менее полезны и другие виды орехов: грецкие, фундук, кешью, арахис.

Также ученые обнаружили, что замена в питании обычных источников жиров на орехи, приводит к похудению в области талии, а грудь при этом не худеет. Зеленый чай Полезные вещества полифенолы, которые содержатся в зеленом чае, способствуют разрушению энзима, который отвечает за общую скорость метаболизма в организме. Дефицит этого гормона ускоряет нейтрализацию плохого холестерина в организме. Кстати, спортсмены, которые пьют на тренировке холодный зеленый чай вместо обычной воды, теряют больше жира.Твои мысли?.