Как чай может повлиять на печень?

Как чай может повлиять на печень?

Германские диетологи уже давно определились со списком продуктов, которые являются самыми полезными для здоровья человека. Первое место рейтинга занимает зелёный чай.

Помимо этого напитка в списке также есть соя, молоко, бананы, острый перец чили, морковь, клубника, яблоко, рыба и чеснок.
Зелёный чай содержит катехин, он помогает в профилактике и в борьбе с атеросклерозом и раковыми заболеваниями. Что касается чёрного чая, то в нём уже нет такого компонента.

Помимо этого зелёный чай способствует похуданию. Для того чтобы наблюдался хороший эффект, нужно выпивать по четыре чашки чая в день. Проблема лишнего жира в области талии, ягодиц и бедер корректируется норадреналином. Именно зелёный чай и способен контролировать уровень данного вещества в организме, таким образом, он влияет на снижение объёмов. Очень часто зелёный чай рекомендуется пить во время диеты, так как он активно снижает аппетит. Пусть покажется и странным, но это достигается за счёт содержания белка в составе чая. По этому показателю его можно сравнить с фасолью или чечевицей. Известно, что в зелёном чае около 15-25 процентов белка, при этом вне зависимости от его сорта.

Может именно и поэтому национальная кухня Китая и Японии очень редко обходится без чайных листьев. Их используют практически везде, к примеру, тушат с мясом, добавляют в салат и суп и т.д. Одной чашкой зелёного чая и лёгким салатиком можно достаточно хорошо подкрепиться, при этом не захочется сладостей и мясного блюда. Чего ещё можно пожелать тем, кто следит за фигурой? Сбалансированная диета с зелёным чаем даёт возможность придерживаться её на протяжении нескольких недель. Чтобы Ваш рацион был сбалансированным, достаточно добавить больше фруктов и овощей, при этом один раз в день нужно употреблять белковый продукт. Также не забудьте о чае, который нужно пить хотя бы четыре раза в день. Придерживаясь этой диеты, Вы не только потеряете лишние объёмы, но и приобретёте желанную форму.

Стоит понимать, что чрезмерное употребление зелёного чая может негативно сказываться на общем здоровье и самочувствии человека. Как показывают исследования, такой напиток увеличивает уровень полифенолов в организме. Очень часто у людей, которые активно принимают добавки с зелёным чаем, наблюдаются симптомы отравления полифенолами. После того, как приём таких добавок прекращается, полифенолы возвращаются к норме.

Читайте также
Вы можете оставить комментарий ниже.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.