Имбирная диета для похудения

Имбирная диета для похудения

С помощью пятидневной диеты с применением имбирного чая вы избавитесь от лишнего веса и нормализуете обмен веществ. Суть диеты состоит в регулярном употреблении чая с корнем имбиря и корректировке рациона. О полезных свойствах корня имбиря многое известно: он нормализует обмен веществ, расщепляет жировые отложения и избавляет организм от токсинов.

Для того чтобы имбирный чай способствовал похудению, готовьте его правильно. Один корень имбиря натрите на терке, добавьте 5 листиков мяты, 1 большой лимон (порежьте его кольцами), 2 палочки корицы и горсть сушеных плодов шиповника. Все ингредиенты залейте 3 столовыми ложками меда и 3 литрами горячей воды. Дайте напитку настоять примерно 3-4 часа, затем можете употреблять его. Как только захотите пить.

Теперь о том, как корректировать свой рацион на 3 дня диеты. Количество порций оставьте прежним, а из рациона полностью уберите хлеб, сладкое. Мучные изделия, крупы, картошку, алкоголь. Увеличивайте количество белковых продуктов на вашем столе – мяса, рыбы, творога.

Примерное меню на 3 дня позволит вам правильно создать свой рацион и придерживаться его без особого труда.

Первый день. На завтрак съешьте 2 отварных яйца и 1 помидор. Выпейте стакан имбирного чая и съешьте 1 мандарин. В обед приготовьте омлет из 3 белков. Съешьте го с листовым салатом и сельдереем. А так же отварите небольшую куриную грудку. В полдник побалуйте себя свежей клубникой и стаканом кефира. Не забывайте об имбирном чае. На ужин отварите 200 грамм рыбы. Съешьте её со свежим огурцом и яблоком.

Второй день. День начните с 1 большого яблока и 200 граммов творога. Выпейте чашку имбирного чая. На обед у вас 200 грамм отварного нежирного мяса с помидорами и сырники. На полдник съешьте фруктовый салат из ананаса, персика и киви с йогуртом. А в ужин отварите для себя куриную грудку и приготовьте овощной салат из сельдерея, листового салата и болгарского перца.

Третий день. Ваш завтрак в этот день состоит из стакана кефира, клубники и тарелки белкового омлета. На обед у вас отварная рыба с цветной капустой и 1 болгарский перец с огурцом. Обязательно пейте имбирный напиток. На полдник съешьте 1 апельсин и 200 грамм натурального йогурта. А на ужин отварите нежирный кусок говядины и приготовьте салат из зеленого горошка, редиса и листового салата.

Такая корректировка рациона и регулярное применение имбирного чая позволят вам за три дня избавиться от 3-5 лишних килограммов. Через 3 недели диету при желании можно повторить.

Кстати, если у вас дома есть собака и вам некогда водить ее на стрижку к парикмахеру, то вам пригодится машинка для стрижки животных moser, т.к. по соотношению цена и качество это оптимальный вариант. Также, наличие такой машинки позволит вам сэкономить немалое количество времени, которое вы тратили пока вашу собаку стригли!

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также
Вы можете оставить комментарий ниже.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.