Имбирная диета для похудения

Имбирная диета для похудения

С помощью пятидневной диеты с применением имбирного чая вы избавитесь от лишнего веса и нормализуете обмен веществ. Суть диеты состоит в регулярном употреблении чая с корнем имбиря и корректировке рациона. О полезных свойствах корня имбиря многое известно: он нормализует обмен веществ, расщепляет жировые отложения и избавляет организм от токсинов.

Для того чтобы имбирный чай способствовал похудению, готовьте его правильно. Один корень имбиря натрите на терке, добавьте 5 листиков мяты, 1 большой лимон (порежьте его кольцами), 2 палочки корицы и горсть сушеных плодов шиповника. Все ингредиенты залейте 3 столовыми ложками меда и 3 литрами горячей воды. Дайте напитку настоять примерно 3-4 часа, затем можете употреблять его. Как только захотите пить.

Теперь о том, как корректировать свой рацион на 3 дня диеты. Количество порций оставьте прежним, а из рациона полностью уберите хлеб, сладкое. Мучные изделия, крупы, картошку, алкоголь. Увеличивайте количество белковых продуктов на вашем столе – мяса, рыбы, творога.

Примерное меню на 3 дня позволит вам правильно создать свой рацион и придерживаться его без особого труда.

Первый день. На завтрак съешьте 2 отварных яйца и 1 помидор. Выпейте стакан имбирного чая и съешьте 1 мандарин. В обед приготовьте омлет из 3 белков. Съешьте го с листовым салатом и сельдереем. А так же отварите небольшую куриную грудку. В полдник побалуйте себя свежей клубникой и стаканом кефира. Не забывайте об имбирном чае. На ужин отварите 200 грамм рыбы. Съешьте её со свежим огурцом и яблоком.

Второй день. День начните с 1 большого яблока и 200 граммов творога. Выпейте чашку имбирного чая. На обед у вас 200 грамм отварного нежирного мяса с помидорами и сырники. На полдник съешьте фруктовый салат из ананаса, персика и киви с йогуртом. А в ужин отварите для себя куриную грудку и приготовьте овощной салат из сельдерея, листового салата и болгарского перца.

Третий день. Ваш завтрак в этот день состоит из стакана кефира, клубники и тарелки белкового омлета. На обед у вас отварная рыба с цветной капустой и 1 болгарский перец с огурцом. Обязательно пейте имбирный напиток. На полдник съешьте 1 апельсин и 200 грамм натурального йогурта. А на ужин отварите нежирный кусок говядины и приготовьте салат из зеленого горошка, редиса и листового салата.

Такая корректировка рациона и регулярное применение имбирного чая позволят вам за три дня избавиться от 3-5 лишних килограммов. Через 3 недели диету при желании можно повторить.

Кстати, если у вас дома есть собака и вам некогда водить ее на стрижку к парикмахеру, то вам пригодится машинка для стрижки животных moser, т.к. по соотношению цена и качество это оптимальный вариант. Также, наличие такой машинки позволит вам сэкономить немалое количество времени, которое вы тратили пока вашу собаку стригли!

Читайте также
Вы можете оставить комментарий ниже.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.