За время болезни в организме накапливается огромное количество вредных веществ и токсинов, к тому же многочисленные медикаменты негативно воздействуют на ряд внутренних органов и имеют свойство накапливаться в них.

Во время болезни в организме накапливается множество токсических веществ, чтобы ускорить выздоровление и восстановление после гриппа и ОРВИ важно вовремя их выводить.

Для очищения организма очень важен правильный питьевой режим.

«Во время восстановления после болезни в день нужно выпивать около 2,5 литров чистой минеральной негазированной воды (причем, именно минеральной, а не очищенной, так как вторая не содержит ценных микроэлементов и минеральных соединений). Такая вода помогает организму быстро самоочищаться от токсинов, остатков вируса и медпрепаратов» - отметила врач.

Нередко пациенты ошибочно считают, что когда говорится о необходимых 2-2,5 литрах воды, речь идет, том числе, о компотах, чаях, кофе и прочем. Но такие напитки не могут считаться полноценной жидкостью, а желудком они воспринимаются, скорее, как пища. «Альтернативой чистой могут быть только несладкие и некалорийные напитки, преимущественно отвары трав, - шиповника, мяты, ягодные морсы без сахара, а также зеленый чай – эти напитки содержат большое количество антиоксидантов, которые участвуют в восстановлении поврежденных клеток и восстановлении иммунитета», - заверила диетолог.

Также специалисты рекомендуют пить отвары лекарственных трав, которые оказывают общеукрепляющее, противомикробное, противовоспалительное и адаптогенное свойствам. Таковыми являются отвар ромашки, зверобоя, солодки, мятный чай и т.д.