Диетологи перечислили лучшие напитки для похудения

Диетологи перечислили лучшие напитки для похудения

При похудении важно не только правильное питание, но и правильное питье.

Похудеть - это часто достаточно сложный и длительный процесс. Однако есть несколько секретов, которые придадут мотивации и помогут сбросить лишние килограммы.

Во-первых, нужно пересмотреть свой образ жизни – добавить спорт и сбалансировать питание. Звучит проще, чем есть на самом деле. Однако если маленькими шажками идти к своей цели, все обязательно получится.

Диетологи раскрыли секрет

Новые исследования показали, что существуют напитки, которые помогают активно сжигать жир. Они улучшают пищеварение, метаболизм, расщепляют жировые клетки и имеют другие полезные свойства. Конечно, ни один напиток не поможет, если заедать его килограммами сладкого, соленого, жирного и вредного. Это всего лишь маленькая уловка для организма, которая будет способствовать похудению.

Вода

Если выпивать достаточное количество воды в день, метаболизм улучшится на 24-30%. Будет сжигаться больше калорий. Американские ученые провели эксперимент и выяснили, что люди, которые пили достаточно воды, потеряли на 44% больше веса за 12 недель, чем те, кто этого не делал. Также стоит отметить, что люди часто путают голод с обычной жаждой. Это приводит к постоянному перееданию.

Зеленый чай

Напиток, в котором содержится множество антиоксидантов. Они помогают сжигать жир, нормализовать обменные процессы в организме и ускорить обмен веществ.

Кофе

Чашечка кофе поможет сделать талию стройнее. Она повышает метаболизм на 11%, а жир сжигается на 29% быстрее. Это работает только с обычным черным кофе без молока.

Как известно, в молоке есть так званый молочный сахар, который останавливает похудение. «3 в 1» или растворимый кофе не помогут в этой миссии, выбирайте только натуральный.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также
Вы можете оставить комментарий ниже.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)