На что только женщины не идут, ради того, чтобы похудеть, быстро и надолго. Приносят в жертву своё собственное здоровье, и всё ради чего? Чтобы снова сорваться, и наесть ещё больше килограмм? Чайная диета подразумевает под собой вовсе не отказ от еды. При этой диеты вам не придётся голодать, очень многие продукты можно будет употреблять в пищу: отварные мясо и рыба, яйца и молочные продукты.

Из круп: рис и гречка, в виде каш. Стремитесь есть больше фруктов и овощей. Но необходимо полностью исключить из рациона мучные, жирные, острые и жареные продукты. Основной критерий данной диеты - употребление жидкостей только в виде зелёного чая. Запрещается пить другие виды чаёв, либо кофе и так далее. Два-три стакана в день. Если вы не любите крепкие чаи, то можно выпивать по три-пять стаканов.

Чай обязательно нужно пить не позднее, чем через полчаса, после того, как заварили, только так ваш организм сможет получить необходимые ему полезные вещества. Иначе нужный эффект не появится. Конечно, не стоит забывать про питье чистой воды. Диеты нужно придерживаться от пары недель до одного месяца. Существуют некоторые противопоказания, такие, как беременность, кормление грудью.

Пожилым людям также крайне не рекомендуется. Так как чай мочегонный, не следует употреблять его при недостатке кальция в организме, или при проблемах с почками. Вначале лучше проконсультироваться с врачом. В зелёном чае находится очень много полезных микроэлементов, минералов с витаминами, способствующих расщеплению жиров, называются они биофлавоноидами – катехины. Также они участвуют в улучшении обмена веществ. Их большое количество содержится в чернике, чуть меньше в некоторых других ягодах и фруктах. Благодаря высокому содержанию кофеина в этом полезном напитке, вы будете ощущать бодрость и прилив сил, в течение всего дня. Что благоприятно скажется на вашем общем самочувствии.

Помимо всего прочего, полезен зелёный чай еще и тем, что снижает количество вредного холестерина, укрепляет стенки сосудов и укрепляет иммунную систему. Укрепляет десна и предотвращает развитие кариеса. Также из организма выводятся токсины, за счёт чего улучшается кожа, структура волос. Помимо диеты стоит использовать физические нагрузки, заниматься на тренажерах или просто устраивать прогулку. По истечению времени вы увидите результат, который вас приятно удивит.