Дачная диета или Дача, как тренажер

Дачная диета или Дача, как тренажер

Почему мы стремимся уехать на выходные на дачу? Ну, во-первых, там свежий воздух. А, во-вторых, на "свежих овощах" можно и похудеть. То есть убить двух зайцев.

Но каждая девушка задается вопросом: "Как правильно похудеть, не навредя организму? И можно ли это сделать без голодания?" Ответ: "Конечно, можно! И даже проще, чем вы думаете!!!" Просто нужно с пользой использовать "дачные упражнения".

Первое: заведите себе огород. "Но как мне это поможет?"-спросите вы. Просто: прополка, поливка и вообще уход за огородом - вещи хлопотные и требующие определённых физических усилий, что, конечно же, способствует сжиганию лишнего жира и энергии организма.

Второе: больше гуляйте на свежем воздухе. Он способствует ускорению обмена веществ и наладке организма. Да и просто-напросто это полезно! Тем более, что, ходя пешком, мы развиваем мышцы ног и ягодиц, что также способствует сжиганию "лишнего".

Третье: Для снижения веса стоит включить в рацион питания кефир. Можно ли похудеть на кефире можно узнать на сайте http://pohudet.info/kak-pohudet-na-kefire-otzyvy.

Четвертое: попробуйте вспомнить поход! Конечно, дача стала настолько излюбленным местом отдыха, что там есть и душ, и водопровод, и прекрасная кухня. Но просто подумайте, сколько килокалорий вы потратите на то, чтобы натаскать дрова (111 килокалорий), разжечь костер и поставить мангал (99 килокалорий), после перемыть всю посуду, мангал и так далее (201 килокалория). Так что задумайтесь!

А теперь поговорим о еде на даче.

Самое распространенное заблуждение то, что на даче поправиться не возможно. Но это миф. Так что читайте и мотайте на ус.

Во-первых, сделайте питание шесть раз в день, но оно обязательно должно быть полезным. Вот пример одного дня:

1. Завтрак.

Обезжиренный творожок с ягодками. Причем ягоды можно использовать любые.

2. Второй завтрак.

Пару яблочек или же еще каких-нибудь фруктов.

3. Обед.

Либо жареные кабачки, либо натёртая морковка, либо нарезанный ломтиками перчик. Здесь вариантов множество.

4. Десерт.

Пару ягодок или фруктов.

5. Полдник.

Кефир или йогурт.

6. Ужин.

Мясо или шашлычок.

Главное, вывести из своей жизни алкоголь! Он разрушает все достигнутые вами результаты.

Вообще на даче множество вариантов диет, но ведь такая понравится всем. Кстати, называется она "Дача, как тренажер".

Автор: Степан Полежаев

Читайте также
Вы можете оставить комментарий ниже.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.