Чем взбодриться по утрам?

Чем взбодриться по утрам?

Кофе – идеальный способ взбодрить организм перед новым днём. Но действительно ли он такой идеальный? И не лучше ли попробовать что-то более полезное и питательное?

Чай с имбирём.

Это колоссальная польза для ещё непроснувшегося организма – источник энергии, красоты и молодости. Имбирь – лучший друг для худеющих, так как ускоряет метаболизм и способствует расщеплению жиров. Он укрепляет иммунитет, помогая бороться с сезонными и не только заболеваниями. Концентрация внимания – ещё одна чудо-польза от имбиря. Для умственной работы – это самое то.

Матча лате.

Его родина – Китай и Япония. Там этот напиток пьют и малыши, и взрослые. Он выводит из организма токсины и запускает естественный обмен веществ, стимулируя похудение. Чай матча купить можно на сайте cacaolavka.ru.

Лимонная вода.

Тем, кто следит за своим здоровьем, известно, что стакан тёплой воды с лимоном по утрам разбудит организм лучше любого кофе, освежит, снимет усталость, очистит кровь. А ещё он помогает худеть, ускоряя обмен веществ в организме и восстанавливая кислотно-щелочной баланс, и насыщая его множеством витаминов и минералов.

Гранатовый сок.

Считается лекарственным растением. Полезен из-за высокого содержания калия. Он бодрит лучше и полезней, чем кофе, так как не ускоряет сердцебиение, и тонизирует организм, а также оздоравливает и укрепляет иммунитет.

Зелёные смузи.

Главное условие приготовления – все ингредиенты должны быть зелёного цвета. Это может быть что угодно: яблоки, сельдерей, петрушка, шпинат, киви, огурец... список можно продолжать очень долго. Насыщенный состав напитка борется с чувством голода - есть хочется не так сильно. А для вкуса можно добавить немного мёда.

Зелёный чай.

Это не только бодрость и энергия, улучшение работы мозга, но и очищение крови благодаря антиоксидантам, коих в зелёном чае достаточно. Его можно сделать ещё полезнее, добавив лимон, мяту или мёд. А кофеина в зелёном чае ещё и побольше, чем в кофе!

Ореховые смузи.

Орехи сами по себе очень полезны. Смузи можно сделать в блендере – для этого подойдут любые орехи. В качестве добавки послужат мёд, какао или молоко. Такой напиток улучшает работу мозга, а ещё очень вкусный.

Чай с настойкой эхинацеи.

Для этого в аптеке нужно приобрести спиртовую настойку или цветки растения. Если в этот день придётся садиться за руль, то лучше отдать предпочтение второму. Такой напиток бодрит и стимулирует иммунитет к борьбе с вирусами

Витаминный коктейль.

Взбодрит организм благодаря большому количеству витаминов. Для его приготовления используют фрукты, орехи, обязательно молочный продукт. Один из таких рецептов: банан, йогурт, орехи и клубника. Все ингридиенты измельчаются в блендере.

Если уж кофе – лучший и незаменимый друг, стоит попробовать добавить лимонного сока и корицы. Такая смесь снижает нагрузку на сердце и стимулирует работу нервной системы.

В комплекте с напитками отличным зарядом бодрости по утрам станет зарядка, контрастный душ или любимая музыка.

Автор: Степан Полежаев

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также
Вы можете оставить комментарий ниже.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.