Уже давно известно, что чай полезен не только взрослым, но и детям. Однако следует знать наверняка, что малышам можно, а чего нельзя. Именно поэтому пищевой детский рацион всегда должен быть сбалансирован. Не редко по неопытности многие молодые матери совершают ошибки, из-за которых их чада потом страдают.

Важные аспекты при потреблении чая в детском возрасте:

1. Детям, моложе 2-3-х лет чай пить категорически запрещается.

2. Чайный напиток не должен быть концентрированным (рецепт: 1,5 гр. заварки на 1 стакан воды).

3. Чай лучше усваивается, если в него добавить сливки или молоко.

4. Вместо сахара желательно применять мед. Однако из-за возможности развития аллергических реакций, предварительно проконсультируйтесь с врачом.

5. Не давайте малышу перед сном чай, наилучшее время для этого будет первая половина дня.

6. Чтобы повысить аппетит, можно использовать чай на травах. Многочисленные рецепты, а также и сами смеси можно отыскать на специализированных сайтах или посетив детский интернет магазин.

7. Изготовляя травяные чаи, всегда выдерживайте дозировку.

8. Не давайте малышу чай с ароматизаторами.

9. Детям полезны фруктовые чаи, которые изготавливаются самостоятельно из яблок, шиповника, различных ягод или меда.

10. Чай всегда должен быть теплым (не холодным, и горячим).

11. Ребенок не должен пить чай регулярно. Чай содержит в себе танин и кофеин, а данные вещества замедляют усвоение протеинов и иных полезных веществ.

12. Чай признан диетическим напитком, тогда как растущий организм нуждается в калориях и многочисленных питательных веществах.

13. Чаем можно полоскать рот, потому как он положительным образом влияет на зубы.

Автор: Степан Полежаев