Чай сможет успокоить нервы

Чай сможет успокоить нервы

Усталость, напряжение на работе и любые другие неурядицы не наилучшим образом влияют на нашу нервную систему. В результате это приводит к нарушению сна, плохому настроению, упадку сил.

Конечно, можно приобрести успокоительное в аптеке, но почти наверняка оно будет иметь побочные эффекты. Куда полезней и приятней подлечить нервы с помощью успокаивающего чая.

Успокаивающие чаи содержат в своем составе растения, которые снимают напряжение, раздражительность, улучшаю сон. Лучше всего их пить вечером. Один стакан ароматного чая, в состав которого входит гречиха, женьшень, шалфей, ромашка, мелисса и другие, принесет не только крепкий здоровый сон, но и легкое пробуждение.

Вот несколько простых рецептов успокаивающего чая:

1. Смесь трав из хмеля шишки и травы пустырника (по 1 ч.л. каждого) залить 2 стаканами кипятка и настоять 10 минут. После добавить 1 ч.л. зеленого чая и настоять еще 5 минут. Процедить. Пить с медом по полстакана 3 раза в день.

2. Тебе понадобятся: лист перечной мяты (1 ст. л.), трава зверобоя (1 ст. л.), цветки ромашки аптечной (1 ст. л.), трава душицы (1 ст. л.).

1 ч. л. смеси залить одним стаканом кипятка, настоять 15 мин, процедить, добавить мед. Пить по 1 стакану 2 раза в день.

3. Тебе понадобятся: пустырника трава (1 ст.л.), трава сушеницы (1 ст. л.), цветки боярышника (1 ст. л.), цветки ромашки (1 ст. л.)

1 ст.л. смеси залить одним стаканом кипятка, настоять на водяной бане 15 мин, охладить, процедить. Пить по ½ стакана 3 раза в день.

4. Тебе понадобятся: 50г корня валерианы, 50г травы пустырника, 50г травы мелиссы.

Залить 1 ст.л. смеси 1 стаканом кипятка, настоять в течение 20 мин, процедить. Пить по 1 ст.л. 3 раза в день до еды.

Кроме того, можно пить успокаивающий чай для профилактики нервных срывов.

Требуется: 1 ст. л. травы пустырника, 1 ст. л. травы сушеницы, 1 ст. л. цветков боярышника, 1 ч. л. цветков ромашки аптечной, 1 ч. л. листьев мяты перечной, 2 стакана воды.

Необходимо все компоненты (каждый по отдельности) тщательно истолочь и перемешать до получения однородной массы. Завари смесь кипятком и настаивай под крышкой 10 мин. Процеди чай через ситечко, добавь 1 ч. л. сахара или меда по вкусу.

Также ты можешь подобрать готовый сбор в аптеке. Только обязательно прочитай состав на упаковке, чтобы убедиться, что кроме сбора трав, чай не содержит вредные добавки.

Читайте также
Вы можете оставить комментарий ниже.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.