Потребление чая может помочь понизить кровяное давление, показало новое исследование.

В его ходе ученые проанализировали 25 исследований, рассматривавших взаимосвязь между чаем и артериальным давлением. Они обнаружили, что кратковременное потребление чая не влияет на кровяное давление. А вот долгосрочное (в течение более 12 недель) благотворно сказывается на здоровье.

У людей, пивших чай на протяжении минимум трех месяцев, уровень систолического артериального давления снизился на 2,6 мм рт. ст., а уровень диастолического - на 2,2 мм рт.ст. Хотя цифры относительно невелики, по мнению ученых, даже такой эффект может оказывать огромное влияние на здоровье сердца. Снижение систолического давления на 2,6 мм рт. ст. уменьшало риск инсульта на 8 процентов, смертность от ишемической болезни сердца - на 5 процентов, а смертность от любых причин - на 4 процента.

Наиболее полезным, по мнению ученых, может быть зеленый чай, а черный идет сразу за ним.

Несмотря на обнаруженную связь между потреблением чая и кровяным давлением, исследователи не смогли определить оптимальное количество чашек. Однако предыдущее исследование показало, что для того, чтобы получить пользу от напитка, надо регулярно пить 3-4 чашки в день.