Чай с молоком для похудения — 3 эффективных рецепта

Чай с молоком для похудения — 3 эффективных рецепта

В основном все диетические рецептуры, рекомендуют добавлять в чай молоко, но здесь нужно разобраться какие же сорта чая (зеленый, черный) самые эффектные.

Разберем каждый сорт чая по отдельности. Итак,1. Зелёный чай — является более эффективным для похудения, потому что он притупляет чувство голода. Если пить зеленый чай без добавления молока, то пользы от него будет больше, а если добавить молоко, то снижается потребность в приеме калорийной пищи.2. Чёрный чай — считается самым крепким и обладает терпким вкусом.

Обладает аналогичными полезными действиями на организм (притупляет голод), поэтому спорить о сортах чая — нет смысла.

Самые эффективные рецептуры для правильного заваривания чая.

Рецепт №1.

а) Подогреть (не кипятить) 1,5 литра обезжиренного молока на слабом огне.
б) Добавить в молоко 2 ст. ложки любого сорта чая (чёрный, зелёный).
в) Оставить на 10 — 15 мин. для того, чтобы чай настоялся и вкус был более приятным.
г) Процедить. Этот чай рекомендуется употребить на протяжении «разгрузочного» дня, и употреблять его можно в любом количестве. Разгрузочные дни — это очищение организма от шлаков и токсинов (для тех, кто не знает).

Рецепт №2.

Этот рецепт заключается в заваривании чая в кипятке, а через некоторое время его нужно разбавить в равных пропорциях с молоком. После этих действий напиток ставится на слабый огонь, и выдерживается еще в течение 5 минут.

Рецепт №3.

Этот рецепт больше стимулирует усиленный обмен веществ, он улучшает работоспособность выделительной системы. Также он в отличие от предыдущих двух рецептов, самый эффективный. Для его приготовления необходимо: пол стакана горячего молока и столько же чая, затем перемешать состав и употреблять между каждым приемом пищи.

Комментарий по изложенным рецептам: чтобы добиться самого максимального эффекта, необходимо употреблять не горячий чай с молоком, а теплый.

Также хочется сказать, что любая диета требует чёткого соблюдения и немного физических нагрузок, то есть не просто сидеть и пить один чай, а заняться, например, пробежкой, фитнесом, приседаниями и так далее. Но важно помнить, что если есть проблемы со здоровьем, то для начала нужно сходить на прием к врачу-диетологу и только после этого начинать худеть, а не искать советы по похудению в интернете. Как правило, в интернете не всегда можно найти качественный и правильный совет.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также
Вы можете оставить комментарий ниже.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.